Todos estamos expuestos a alimentos que no deberíamos comer. Desde unos ricos tamales, buñuelos, hasta unas deliciosas pastos y cortes de carnes.

Muchos de nosotros no deberíamos consumir estos alimentos, pero podemos darles una probadita de vez en cuando.

Hoy te proponemos que decidas libremente los alimentos que quieras probar teniendo conocimiento de cuales te van a nutrir y así puedas elegir sabiamente.

Para lograr ese equilibrio solo basta con diferenciar aquellos platillos que te van a nutrir como una sopa de verduras, ensalada, pavo al horno, una merluza rellena, portobellos rellenos, entradas libres de queso crema o de galletas, unas brochetas de verduras o delicioso salmón al hinojo.

Y debes identificar aquellos que debes degustar en cantidades moderadas como los son los tamales, pasteles, strudel de manzana, pay de queso, buñuelos, atole, entre otros postres; cualquier tipo de preparación con mucho carbohidrato como las papas al horno, pastas y pan.

Lleva a cabo esta simple diferenciación y benefíciate de tus elecciones correctas de alimentos en estas fiestas decembrínas.

Que la herbolaria te siga llenando de bendiciones.

Equipo de Herbolaria Integrativa

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